CrossFit Open WOD 12.2

Nach dem CrossFit Open WOD 12.1 ist seit gestern nun auch das CrossFit Open Workout 12.2 bekannt:

Proceed through the sequence below completing as many reps as possible in 10 minutes of:
75 pound Snatch, 30 reps
135 pound Snatch, 30 reps
165 pound Snatch, 30 reps
210 pound Snatch, as many reps as possible

Ich bin zwar eigentlich kein großer Fan von hohen Wiederholungszahlen für die Olympic Lifts (aus welchem Grund werde ich zu späterem Zeitpunkt mal erläutern), aber das WOD habe ich natürlich trotzdem gemacht. Ich bin allerdings alles andere als zufrieden und werde es am Sonntag noch mal wiederholen.
Zugegebenermaßen waren die Umstände auch etwas widrig, aber das soll keine Ausrede sein. Dementsprechend werde ich das CrossFit Open WOD 12.2 am Sonntag Mittag noch mal machen.

 Ein ziemlich interessantes Video zum Thema Taktik gibt es von Pat Barber:




Das Video von Rich Froning und Dan Bailey ist auch ziemlich cool und die Leistung natürlich unmenschlich...

Werde dann am Sonntag auch mein Video hier hinzufügen. Aus meinem persönlichen Umfeld war die beste Leistung bisher 90 Wiederholungen. Ich denke nicht das ich da rankommen werde, aber ich gebe Gas!

stay strong!

Kommentare:

  1. Ich war gestern im Kino und was seh ich da? Eine Reebok-Crossfit Werbung! Und plötzlich redeten die Leute vor und hinter mir über Crossfit. WOW - CF kommt nach Deutschland, und es kommt mit Macht!

    AntwortenLöschen
  2. Echt? Krass! Muss wohl mal wieder in Kino gehen! Welcher Film und welches Kino denn? Bin ja mal gespannt, was dass für Auswirkungen hat. Welcher Spot war es denn? Ich finde zumindest diese Reebok CrossFit Werbung relativ martialisch... die Reebok CrossFit Anthem hingegen ist ganz ok.

    AntwortenLöschen
  3. Die martialische, in einem Programmkino (Central Würzburg). Musste mich sehr beherrschen nicht gleich schreiend Burpees zu machen. Allerdings bin ich auch etwas skeptisch, wenn ich Deutschland und Reebok Crossfit betrachte - auf ihrer Homepage stehen zwar die Clips, aber darunter finde ich nur Easytone-Bodyshaping-Zeug, keine 'Delta-Podukte'. Die müssen sich jetzt echt entscheiden was sie wollen, sonst ziehen die Crossfit in eine ganz komische Ecke.

    AntwortenLöschen
  4. Trotzdem würde ich mich gern für nen Tag ins Kino setzen und mir die Reaktionen auf den Spot anhören.-Hab echt Gänsehaut bekommen, als überall über CF getuschelt wurde :)

    AntwortenLöschen